4個練習，工作壞情緒不進家門

「動作快！動作快！」公司主管每天如此斥責部屬，導致很多上班族回到家後，竟然也開始要求家人跟著「動作加快」。

當下的覺醒﹣與自然合一

在大自然中行走或休息時，以完全融入來禮讚這塊大地吧！寂靜下來，去看、去聽。

生命的苦樂 取決心的大小

佛教傳說中，佛陀出生即能行走，每走一步，腳下便湧現朵朵金蓮。

調整心頻道

大家常把世事變化推給「好運」、「壞運」，好像「運」是一股不可抗拒的外來力量。其實，運是什麼？運從哪裡來呢？

拾一枚暖意，妝點時光斑斕的流年

時間翩躚一程，轉眼又是經年腳步的變遷、凝望着窗外輕盈飛舞的一朵朵雪瓣，一份透出淡淡淺淺的思緒，散去倦意，將穿行於一湄心湖的煙波微瀾，氤氳飄散開來，緩慢的飄過冬日青色的天空，浸染着落雪晶瑩無聲的恬靜！

追求你的想望，同時珍惜現況

有些權威專家鼓勵我們享受當下，知足，說不斷汲汲營營不僅有害健康，也是造成我們欲求不滿的主要原因。