調整心頻道

大家常把世事變化推給「好運」、「壞運」，好像「運」是一股不可抗拒的外來力量。其實，運是什麼？運從哪裡來呢？

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萬事萬物皆完美

通往更簡單生活的途徑總共有七個步驟，其中第一步是，打破以下的習慣：撻伐自己、叨念自己、責怪自己、譴責別人（包括你的老闆、小孩、跨國企業或政府）、發牢騷，或任何因為生活不像你期望的那麼簡單，導致你可能一直在做的負面事情。

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淨化心靈 拯救地球

感恩地球
我們的生命，我們的一切都是來自於地球。不過，想想我們真的有感謝過地球嗎？ 還是說，我們一直再傷害她呢？身為地球人，我們都有責任來為地球做些什麼。

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脈輪清理DIY

在現在這個轉變的重要時刻，清理自己是個重要的功課。

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松果體活化音頻

關於松果體、第三眼活化  , 建議可看看 !

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認識你的真正力量

如果你將時間花在對你所做的某事覺得不開心，感覺自己不夠有力量，或沒說對話，或如果你聚焦於你所不是的事上，你就增加了它們左右你的力量。

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先微笑，然後快樂就隨之到來

不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。
轉臉面向太陽，影子就落到你後面。──紐西蘭原住民諺語。

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唯心中有愛 得以重生

即使，我們非常希望人生可以一直擁有幸福、平安與快樂，但殘酷的是，人生仍有各種層面的失去，在我們不經意時，驟然出現。這些失落的發生，讓人的內心感受到強烈的情緒衝擊，失控、無助、無力、震驚、憤怒，還有無法終結的心痛與哀傷。

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祝福「不可原諒的人」

有位太太得一種顫抖病，做過各科檢查都不知原因。白天忙時還好，一閒下來、特別是晚上上床時便嚴重發作，看起來非常嚇人，很容易聯想到一般說的「鬼附身」。後來一再追查，發現三十年前的一件往事。

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幸福開運-巧用顏色招好運

如何運用居家飾品的顏色，調整住家的風水，帶來好心情及好運氣？哪些居家飾品的顏色會讓心情沮喪，連帶影響運氣，應該盡量避免？

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幸福沒有計算公式

在小學的算數裡，如果出現下面這個問題，你會怎麼回答呢？

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每天給孤獨留出十分鐘

有一個學僧到法堂，請示禪師道：「禪師！我常常打坐，時時念經，早起早睡，心無雜念，自忖在您座下，沒有一個人比我更用功了，為什麼就是無法開悟？」

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美存在於觀看的角度

我們總是習慣對生活中遇到的怪人怪事另眼相待，特別是在人生旅途中錯身而過時。如果當時我們是獨自一人

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今天就是生命中最美好的一天

今天就是最美好的一天,今天是我新生命的開始,一切都重新開始,所有的美好將在今天到來,對活著表達感激,我處處看到美,生活有目標有熱情,每天都歡笑,專注生命中的美好,並對此深深感激。

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活出自己 尋找力量

要活出自己，你需要力量──你需要力量來享受生命所賜予的美麗事物、避開危險、保護自己及他人並且找到友誼和愛。而力量不是來自浮誇的好勝心，而是來自決心與堅忍。

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你有一顆懂得享受幸福的心嗎？

1918年8月19日，風流才子李叔同離妻別子，悄然遁入空門，法號「弘一」。

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伸懶腰呼吸健康法

關於自律神經功能，將於第1章詳述，自律神經乃是管理與調整人類內臟器官以及血管的神經。例如，體溫與心跳，都是自律神經在我們毫無察覺的情況下為我們做了管理。

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發動你的正向吸引力

當你開始編織，上帝會把線給你。
               ──刻在美國國會圖書館天花板上的文字

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「聆聽的方式」會改變你的人生

在面試等需要自我推銷的場合，人們往往會將重點放在「如何表達」。事實上，「如何聆聽對方說話」更重要。如何聆聽對方說話，是突顯自己的一大要點。

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祝福的意義

祝福是一種想法／感受／情緒的品質，讓我們可以重新定義對此刻或過去傷害我們之事物的感受。

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利用靜心 做到凈心 達到敬心

充分的暖身 — 靜心、淨心、敬心 要讓自己擁有良好的信息連結能力，成為好的天線，「靜心、淨心、敬心」這三點是務必要用心體會並付諸實踐的。 靜心—放鬆與專注「心定，智慧才會開。」 — 證嚴法師

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待在當下是靜心的本質

待在當下是靜心的本質，學習與這個片刻待在一起，觀照並感受著一切如是。

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往內求，才會有轉機！

小時候看電視劇，總覺得編劇好誇張，這麼戲劇化的情節應該不可能發生在我身上吧！不過，隨著年紀漸長，特別

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每一分每一秒都是奇蹟

禪修的祕訣在於，要對自己的存在隨時保持覺照，不論身處任何環境，讓覺知的太陽持續照耀內心生起的每一件事。

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肥胖的心理信念

如果以生理學為出發點，我們會說肥胖是因為攝取太多，身體消耗太少而累積過多的熱量所致。或是甲狀腺機能低落，使得新陳代謝過慢。

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享受生命中的樂趣

當你找尋生命中的樂趣時，並不意味著你要撇開困難、痛苦的事情不管，而是單純地開放心胸接納原本就存在身邊的甜美事物，徜徉其中、盡情享受並從中獲得喜悅。

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睜眼看見妳的幸運

接受是一門讓某個只是幫你一個小忙的人，滿心希望他幫你的是一個大忙的學問。──羅素．林斯（Russell Lynes）

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與內在小孩和好﹣聆聽與安撫

你可知道，何以你內心的那個小孩總是哭個不停？

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負面情緒可以轉化為正面能量

《祕密》最大的問題就是逃避負面。在《祕密》書中提到：「如果對你仇敵下詛咒，這個詛咒將會回過頭來傷害你，如果用讚美和祝福對待他們，就會化解所有的負面性與不和諧……

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開始編織，好事會發生

印第安那瓦和族（Navajo）非常善於編織。他們相信織布機結合了自然的珍寶和天地力量，傳統上，織布的婦女也會在開始編織前，伸出雙掌，對著蛛網祈禱，期盼得到「蜘蛛女神」的智慧和手藝。

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為什麼你的幸福指數越來越低？

有位老和尚在臨死之前，想把衣鉢傳給一個能夠接任自己職位的弟子。可是在他諸多弟子中，有三位的悟性都極高，這讓老和尚一時很難決定選誰當傳人。

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享受輕鬆愉快的「就寢儀式」

所謂「就寢儀式」，就是在就寢之前固定要做的事，會讓人安心自然入睡的東西和習慣，上床前只要做某件事，就可以睡得好，例如：同一張床、同一個枕頭，有些嬰兒在睡覺時，都離不開特定的毛巾、布偶或奶嘴，這也是就寢儀式的一種，嬰兒經由皮膚來辨別周遭環境，如果發現不是他熟悉的物體，就無法安心睡覺。

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瑜珈提斯找健康 回歸「嬰幼兒」呼吸法

「呼吸」是最不需要動腦筋的運動，但是什麼是「正確」的呼吸方式？可能很多人都不知道。答案非常令人訝異，原來「嬰幼兒」的呼吸方式，才是最好、最自然、最正確的，但隨著年紀增長，反而忘記我們的本能：「如何呼吸」。

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