這幾年最多人問我關於體質敏感怎麼辦。（Sania說：挖阿哉！）
哈哈，這麼回答大家一定會吹鬍子瞪眼睛的。我來聊聊我的看法，也許對一些朋友會有幫助。（純屬個人經驗，請斟酌參考。）
以生物本能而言，每個人的感官應該都是敏銳的，有的可能專注於感知觸覺、嗅覺、或者振動或者更多更多，我認為身體會說實話，body can tell the truth.
我覺得敏銳的人是因為對自己的身體誠實了些，「感覺–感官」之間的聯繫比阻塞的人來的暢通。當外界的能量過於失衡的時候，你裡頭的振動也相對的會被影響，但由於其他感知力較阻塞的人已經長期淹沒在大環境的流裡頭，已經忘了如何探出頭來呼吸，所以習慣了跟著那個承載很多雜物的流走，整個狀態沈甸甸的，很難浮出水面探出頭來。
你很敏感，而你並沒有錯。別人感覺不到，他們也不一定對或不對。這取決於你自己的學習和經驗，你決定你要經驗的實相，不由別人告訴你。但有個不變得事實是：一切依能量法則運作，你無法無視於能量的存在。越害怕去面對內在的恐懼，越難從垃圾河流裡離開。
敏感不一定不對，可是一定會處於一個轉變的過程。就好像你皮膚受傷了，流血、結痂、脫皮後，新生出來的皮膚一定敏感脆弱，如果你善用的你敏銳去觀察自己，你會從你的敏感蛻變成為高感度，但是卻不受外力影響而且擁有內在力量的人。
敏感也不一定是對的。這本來就沒有甚麼對或不對的事情，就是一種感知。你的感知感覺到了甚麼，身體要告訴你的是甚麼？你要體察甚麼？不是躲在舒適的被窩裡面把敏感當藉口，或者當考驗來的時候又躲在別人身後把自己該做的功課交給別人。
每個走在覺醒道路上的人，多少都會經歷過一段或多段不安的過程，這是一連串開啓智慧考驗和勇氣的磨鍊之路，僅此而已。別抵擋也別沈溺，接納並且在當下覺察這個經驗，總會有很多智慧在這個經驗的後面，唯有領略了這個美，才會從隨波逐流中跨出來找到最真實的自己。
當你在敏感的時候，情緒很亢奮或者很壓抑的時候，請先接納這些情緒，你必須承認這些能量的存在，才能看懂這背後的意圖。太用力或不想理睬都不是健康的方式。請深呼吸，保持流暢。內在之流會帶領你穿出這重重的考驗，給你豐沛的果實和資源。
Namaste
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