2023年9月18日 星期一

適用於 60 歲以上及所有的人

在台大醫學系畢業後 長年在美執業心臟科醫師的提醒~


由於我認識中的許多人都超過 60 歲了,所以這段話希望能影響廣大的民衆...喝起來!

阿納爾多·列支敦士登醫師在著作中說:

每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時,我都會問以下問題~

老年人精神錯亂的原因有哪些?

有些人提供:「頭部腫瘤」。

我回答:不是!

其他人說:是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。

我再次回答:不是!

每一次拒絕他們的回答,他們的回答就會枯竭。

當我列出三個最常見的原因時,他們更加張口結舌!

答案是:

- 不受控制的糖尿病

- 泌尿系統感染

- 體內脫水

這可能聽起來像一個笑話,但事實並非如此。

60 歲以上的人通常~不太感到口渴,因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。

當周圍沒有人提醒他們喝水時,他們很快就會脫水。 脫水很嚴重,會影響整個身體,可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。

這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲,那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低,這是~自然老化過程的一部分。

但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了,但他們仍然不喜歡喝水,因為他們的內部平衡機制在退化中。

結論:

60歲以上的人~容易脫水,這不僅是因為他們的供水量較少,而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。

雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康,但體內反應和化學功能的日漸表現,會損害他們的整個身體。

所以這裡有兩個警報~

1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果,如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿; 橙子和橘子也有效。

重要的是,每兩個小時,你必須喝一些液體。 記住這一點!

2) 對家人關懷的警覺:60 歲以上的人要經常提醒他們補水,同時觀察他們...。

如果您意識到他們排斥液體,並且一天又一天,他們易怒、氣喘、缺乏注意力,這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。

請 將此信息分享給其他人! 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識,幫助自己及他人變得更健康、更快樂。

*很適用於 60 歲以上及所有的人*。

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