待在當下是靜心的本質

待在當下是靜心的本質,學習與這個片刻待在一起,觀照並感受著一切如是。

往內求,才會有轉機!

如果我們願意靜下來,往內尋求,看看自己的心哪裡出了問題,事情才可能有轉機!

每一分每一秒都是奇蹟

禪修的祕訣在於,要對自己的存在隨時保持覺照,不論身處任何環境,讓覺知的太陽持續照耀內心生起的每一件事。

享受生命中的樂趣

當你找尋生命中的樂趣時,並不意味著你要撇開困難、痛苦的事情不管,而是單純地開放心胸接納原本就存在身邊的甜美事物,徜徉其中、盡情享受並從中獲得喜悅。

睜眼看見妳的幸運

接受是一門讓某個只是幫你一個小忙的人,滿心希望他幫你的是一個大忙的學問。

與內在小孩和好﹣聆聽與安撫

如果你可以給他一個接納的擁抱,他也會在這一份接納中好好安定。

開始編織,好事會發生

只要願意動手編織,療癒在指尖自然會開展,不需要什麼高深的道理。

負面情緒可以轉化為正面能量

你必須勇敢「面對」、「釋放」、「穿越」、「轉化」負面而不是逃避它,否則負面能量會陰魂不散,因為有光的地方就一定有影子

2013年2月26日 星期二

4個練習,工作壞情緒不進家門

「動作快!動作快!」公司主管每天如此斥責部屬,導致很多上班族回到家後,竟然也開始要求家人跟著「動作加快」。

2013年2月21日 星期四

當下的覺醒﹣與自然合一

在大自然中行走或休息時,以完全融入來禮讚這塊大地吧!寂靜下來,去看、去聽。

2013年2月18日 星期一

生命的苦樂 取決心的大小

佛教傳說中,佛陀出生即能行走,每走一步,腳下便湧現朵朵金蓮。

2013年2月8日 星期五

調整心頻道

大家常把世事變化推給「好運」、「壞運」,好像「運」是一股不可抗拒的外來力量。其實,運是什麼?運從哪裡來呢?

2013年2月4日 星期一

拾一枚暖意,妝點時光斑斕的流年

時間翩躚一程,轉眼又是經年腳步的變遷、凝望着窗外輕盈飛舞的一朵朵雪瓣,一份透出淡淡淺淺的思緒,散去倦意,將穿行於一湄心湖的煙波微瀾,氤氳飄散開來,緩慢的飄過冬日青色的天空,浸染着落雪晶瑩無聲的恬靜!

2013年2月1日 星期五

追求你的想望,同時珍惜現況

有些權威專家鼓勵我們享受當下,知足,說不斷汲汲營營不僅有害健康,也是造成我們欲求不滿的主要原因。