待在當下是靜心的本質

待在當下是靜心的本質,學習與這個片刻待在一起,觀照並感受著一切如是。

往內求,才會有轉機!

如果我們願意靜下來,往內尋求,看看自己的心哪裡出了問題,事情才可能有轉機!

每一分每一秒都是奇蹟

禪修的祕訣在於,要對自己的存在隨時保持覺照,不論身處任何環境,讓覺知的太陽持續照耀內心生起的每一件事。

享受生命中的樂趣

當你找尋生命中的樂趣時,並不意味著你要撇開困難、痛苦的事情不管,而是單純地開放心胸接納原本就存在身邊的甜美事物,徜徉其中、盡情享受並從中獲得喜悅。

睜眼看見妳的幸運

接受是一門讓某個只是幫你一個小忙的人,滿心希望他幫你的是一個大忙的學問。

與內在小孩和好﹣聆聽與安撫

如果你可以給他一個接納的擁抱,他也會在這一份接納中好好安定。

開始編織,好事會發生

只要願意動手編織,療癒在指尖自然會開展,不需要什麼高深的道理。

負面情緒可以轉化為正面能量

你必須勇敢「面對」、「釋放」、「穿越」、「轉化」負面而不是逃避它,否則負面能量會陰魂不散,因為有光的地方就一定有影子

2012年12月27日 星期四

調整心頻道

大家常把世事變化推給「好運」、「壞運」,好像「運」是一股不可抗拒的外來力量。其實,運是什麼?運從哪裡來呢?

2012年12月25日 星期二

萬事萬物皆完美

通往更簡單生活的途徑總共有七個步驟,其中第一步是,打破以下的習慣:撻伐自己、叨念自己、責怪自己、譴責別人(包括你的老闆、小孩、跨國企業或政府)、發牢騷,或任何因為生活不像你期望的那麼簡單,導致你可能一直在做的負面事情。

2012年12月21日 星期五

淨化心靈 拯救地球

感恩地球
我們的生命,我們的一切都是來自於地球。不過,想想我們真的有感謝過地球嗎? 還是說,我們一直再傷害她呢?身為地球人,我們都有責任來為地球做些什麼。

2012年12月19日 星期三

脈輪清理DIY

在現在這個轉變的重要時刻,清理自己是個重要的功課。

2012年12月17日 星期一

松果體活化音頻

關於松果體、第三眼活化  , 建議可看看 !

2012年12月14日 星期五

認識你的真正力量

如果你將時間花在對你所做的某事覺得不開心,感覺自己不夠有力量,或沒說對話,或如果你聚焦於你所不是的事上,你就增加了它們左右你的力量

2012年12月11日 星期二

先微笑,然後快樂就隨之到來

不管遇到任何困難,都不要失去臉上的笑容。
轉臉面向太陽,影子就落到你後面。──紐西蘭原住民諺語。

2012年12月7日 星期五

唯心中有愛 得以重生

即使,我們非常希望人生可以一直擁有幸福、平安與快樂,但殘酷的是,人生仍有各種層面的失去,在我們不經意時,驟然出現。這些失落的發生,讓人的內心感受到強烈的情緒衝擊,失控、無助、無力、震驚、憤怒,還有無法終結的心痛與哀傷。

2012年12月3日 星期一

祝福「不可原諒的人」

有位太太得一種顫抖病,做過各科檢查都不知原因。白天忙時還好,一閒下來、特別是晚上上床時便嚴重發作,看起來非常嚇人,很容易聯想到一般說的「鬼附身」。後來一再追查,發現三十年前的一件往事。

2012年11月29日 星期四

幸福開運-巧用顏色招好運

如何運用居家飾品的顏色,調整住家的風水,帶來好心情及好運氣?哪些居家飾品的顏色會讓心情沮喪,連帶影響運氣,應該盡量避免?

2012年11月27日 星期二

幸福沒有計算公式

在小學的算數裡,如果出現下面這個問題,你會怎麼回答呢?

2012年11月23日 星期五

每天給孤獨留出十分鐘

有一個學僧到法堂,請示禪師道:「禪師!我常常打坐,時時念經,早起早睡,心無雜念,自忖在您座下,沒有一個人比我更用功了,為什麼就是無法開悟?」

2012年11月21日 星期三

美存在於觀看的角度

我們總是習慣對生活中遇到的怪人怪事另眼相待,特別是在人生旅途中錯身而過時。如果當時我們是獨自一人

2012年11月19日 星期一

今天就是生命中最美好的一天

今天就是最美好的一天,今天是我新生命的開始,一切都重新開始,所有的美好將在今天到來,對活著表達感激,我處處看到美,生活有目標有熱情,每天都歡笑,專注生命中的美好,並對此深深感激。

2012年11月16日 星期五

活出自己 尋找力量

要活出自己,你需要力量──你需要力量來享受生命所賜予的美麗事物、避開危險、保護自己及他人並且找到友誼和愛。而力量不是來自浮誇的好勝心,而是來自決心與堅忍。

2012年11月13日 星期二

你有一顆懂得享受幸福的心嗎?

1918年8月19日,風流才子李叔同離妻別子,悄然遁入空門,法號「弘一」。

2012年11月8日 星期四

伸懶腰呼吸健康法

關於自律神經功能,將於第1章詳述,自律神經乃是管理與調整人類內臟器官以及血管的神經。例如,體溫與心跳,都是自律神經在我們毫無察覺的情況下為我們做了管理。

2012年11月6日 星期二

發動你的正向吸引力

當你開始編織,上帝會把線給你。
               ──刻在美國國會圖書館天花板上的文字

2012年11月1日 星期四

「聆聽的方式」會改變你的人生

在面試等需要自我推銷的場合,人們往往會將重點放在「如何表達」。事實上,「如何聆聽對方說話」更重要。如何聆聽對方說話,是突顯自己的一大要點。

2012年10月30日 星期二

祝福的意義

祝福是一種想法/感受/情緒的品質,讓我們可以重新定義對此刻或過去傷害我們之事物的感受。

2012年10月26日 星期五

利用靜心 做到凈心 達到敬心

充分的暖身 — 靜心、淨心、敬心 要讓自己擁有良好的信息連結能力,成為好的天線,「靜心、淨心、敬心」這三點是務必要用心體會並付諸實踐的。 靜心—放鬆與專注「心定,智慧才會開。」 — 證嚴法師

2012年10月24日 星期三

待在當下是靜心的本質


待在當下是靜心的本質,學習與這個片刻待在一起,觀照並感受著一切如是。

2012年10月22日 星期一

往內求,才會有轉機!

小時候看電視劇,總覺得編劇好誇張,這麼戲劇化的情節應該不可能發生在我身上吧!不過,隨著年紀漸長,特別

2012年10月19日 星期五

每一分每一秒都是奇蹟

禪修的祕訣在於,要對自己的存在隨時保持覺照,不論身處任何環境,讓覺知的太陽持續照耀內心生起的每一件事。

2012年10月18日 星期四

肥胖的心理信念

如果以生理學為出發點,我們會說肥胖是因為攝取太多,身體消耗太少而累積過多的熱量所致。或是甲狀腺機能低落,使得新陳代謝過慢。

2012年10月17日 星期三

享受生命中的樂趣

當你找尋生命中的樂趣時,並不意味著你要撇開困難、痛苦的事情不管,而是單純地開放心胸接納原本就存在身邊的甜美事物,徜徉其中、盡情享受並從中獲得喜悅。

2012年10月16日 星期二

睜眼看見妳的幸運

接受是一門讓某個只是幫你一個小忙的人,滿心希望他幫你的是一個大忙的學問。──羅素.林斯(Russell Lynes)

2012年10月15日 星期一

與內在小孩和好﹣聆聽與安撫

你可知道,何以你內心的那個小孩總是哭個不停?

2012年10月11日 星期四

負面情緒可以轉化為正面能量

《祕密》最大的問題就是逃避負面。在《祕密》書中提到:「如果對你仇敵下詛咒,這個詛咒將會回過頭來傷害你,如果用讚美和祝福對待他們,就會化解所有的負面性與不和諧……

2012年10月8日 星期一

開始編織,好事會發生

印第安那瓦和族(Navajo)非常善於編織。他們相信織布機結合了自然的珍寶和天地力量,傳統上,織布的婦女也會在開始編織前,伸出雙掌,對著蛛網祈禱,期盼得到「蜘蛛女神」的智慧和手藝。

2012年10月6日 星期六

為什麼你的幸福指數越來越低?

有位老和尚在臨死之前,想把衣鉢傳給一個能夠接任自己職位的弟子。可是在他諸多弟子中,有三位的悟性都極高,這讓老和尚一時很難決定選誰當傳人。

2012年10月5日 星期五

享受輕鬆愉快的「就寢儀式」

所謂「就寢儀式」,就是在就寢之前固定要做的事,會讓人安心自然入睡的東西和習慣,上床前只要做某件事,就可以睡得好,例如:同一張床、同一個枕頭,有些嬰兒在睡覺時,都離不開特定的毛巾、布偶或奶嘴,這也是就寢儀式的一種,嬰兒經由皮膚來辨別周遭環境,如果發現不是他熟悉的物體,就無法安心睡覺。

瑜珈提斯找健康 回歸「嬰幼兒」呼吸法

「呼吸」是最不需要動腦筋的運動,但是什麼是「正確」的呼吸方式?可能很多人都不知道。答案非常令人訝異,原來「嬰幼兒」的呼吸方式,才是最好、最自然、最正確的,但隨著年紀增長,反而忘記我們的本能:「如何呼吸」。