唯心中有愛 得以重生

即使，我們非常希望人生可以一直擁有幸福、平安與快樂，但殘酷的是，人生仍有各種層面的失去，在我們不經意時，驟然出現。這些失落的發生，讓人的內心感受到強烈的情緒衝擊，失控、無助、無力、震驚、憤怒，還有無法終結的心痛與哀傷。

任何的失落，都意謂著「改變」的發生。改變了穩定生活的一切，也改變了讓人感到安心的環境與身分。這非預期的改變，帶來一波波的陌生，與一波波的挫折，或者，一波波的需要去適應、去學習的情境。

在改變後的第一年，是失落之後最困難的一年。這一年，除了身心要承受因衝擊而造成的負荷與重創，在生活層面，也會歷經非常繁多的陌生處境與令人不知所措的困境。第一年裡，包裹著太多的第一次：第一次沒有他在，聽不到他回應的日子；第一次無法再相聚重逢的節日；第一次感受到失去所愛的心碎；第一次感覺到前方無路的茫然；第一次經歷到無法面對自己的困窘；第一次覺得自己和這世界不再有相連的孤獨。

太多的第一次，讓第一年的失落過程格外驚險，格外無助，格外挫折與沮喪。甚至，好長好長的時間都體會不到活在這世界的樂趣，也感受不到自己生命的活力，一切變得十分貧乏，十分空虛而無意義。

這段旅程不只是如此辛苦與煎熬而已，這段旅程駭人的還有那種獨自一人的感覺；只有自己知道那些受苦受折磨的感受是什麼；無盡的悲痛或憤怒也是，好像只能獨自承受，即使說給人聽，也無法消除那些苦痛一分一毫。

這段孤獨而無人可以完全明瞭、完全體會的悲傷旅程，是一段必須要與自己對話，學習陪伴自己、體會自己，與療癒自己的「一個人」旅程。事實上，沒有人可以治療你內心的痛苦與傷口，唯有你心中滋長出愛，唯有你心中生出了超越苦難的慈悲，你才能因此療癒了自己，療傷止痛，讓生命因此從死亡的幽谷中，重生，再次活過來。

在這一段靈魂破碎，與生命再生、再活的歷程中，我希望有一本書可以陪伴，可以是一個穩定的力量與支持的理解，讓這段孤獨旅程，至少有一些溫暖，一些微光，直到再清楚看見愛的那一刻。

本文節錄自／愛，一直都在

出版社／張老師文化

作者／蘇絢慧