不要抓着你的每一次痛苦不放，已經結束了。現在就讓它過掉吧，前進。
當愛來臨，選擇愛，因為愛絶對是內置的。愛源於內在，它就在你之內。
天父說：
絶望不屬於你，要對它不屑一顧。當靈魂的黑暗湮沒你的時候，你可能覺得自己一籌莫展，但是你還是應該擺脫黑暗，無論如何你要快樂。
世界並未終結，反而像是你跌倒了。當你自己站立起來，撣掉衣服上的灰塵，你又可以大步向前了。生活中就應當這麼做，振作起來，繼續前進。
不要抓着你的每一次痛苦不放，已經結束了。現在就讓它過掉吧，前進。
你若真地掉到爛泥裡，讓我說，你肯定不會在那裡打滾。一旦你站起來，你就不會再讓泥巴糊在你身上，你會摳掉泥巴，洗個澡，然後把衣服換了。
如果你摔倒，還磕傷了膝蓋，傷口自己會癒合。擦傷就是擦傷，它們會轉化並結痂，結痂了就表示快好了。不必為你的疤痕照相，不要將照片放到你頭腦的影集裡去不斷回顧。
現在我想和你說點事。儘管這很真實，你摔了一跤，你覺得很丟份，但是，親愛的，你何時允許過自己去感受摔跌的魅力？
沮喪或者傷害或者失落感並不真的來自於外在事物，它自始至終源於你的內在，它在那兒等着隨時向你撲來。
即便你不想它，你也是時刻準備好了的。不管產生什麼樣的情緒，它們源於你而不是源於外界事物。
火柴被點燃，它就成了火。你就像點燃自己的火柴，如果不是火柴自己含有硫磺，火是點不燃的。
很好，現在你明白了，一切源於你的內在。
最難以讓你相信的是：愛在你之內。愛一直在你的內部，是外在的一些東西激勵了你內在的愛。同樣地，你不想擁有的情緒，也源於你的內在。
我不是挑你的刺，你明白。不耐煩的感覺源於內在，不來自於假定的緣由。如果不耐煩不來自於你的內在，它就不會產生。失落感產生的時候，是某些東西敲打了它的門。
是的，沒來由的悲傷來了，你就學到了悲傷，你知道了它的恰到好處，你學到了。也許它是天生的，不管怎麼樣，現在它是你的。
你如何移除衝突和悲傷，或者略過它們，不給它們機會？你如何才能不流連於悲傷，如何才能不鐵石心腸，如何讓它們生氣勃勃？
當然，盡你最大的努力，你要振作起來繼續你的慈悲之路，你不必將痛苦留在心裡。
當愛來臨，選擇愛，因為愛絶對是內置的。愛源於內在，它就在你之內。
原文：http://heavenletters.org/everything-comes-from-within-you.html
發布于2014年3月28日中譯：iyangyang
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