找回受傷的內在小孩

情感是來自人類愛人與被愛的基本需求，這個動機，構成人與人之間「吸引磁場」，然而我們在成長過程中，我們通常沒有了解到關係中的磨練，其實是有意義與解決方法。

當我們還在子宮裡時，我們愈認同自己和周遭環境，就愈會受到身心與情緒的需求影響，如果我們相信，我需要的快樂、安全、自尊，或其他事物，都是經由別人實現，這就會成一個大問題。我們要求別人滿足我們的需求，正是孩提時代所做的事，希望爸媽滿足我們的需求。珍．尼爾森（Jane Nelsen）博士指出，孩童的兩大需求是歸屬感及確認自己的重要性，此兩項需求，很類似人類愛人與被愛的需求。

重生大師（Rebirther）桑德拉．雷（Sondra Ray）說：「我們過去與父親或母親的關係，會反應呈現在我們現在擁有的主要人際關係，除非我徹底澄清與父母之間的關係，我們就可能創造出自己所想追求的關係。」

關係如同一面明鏡，常常反映出我們的特質，或對關係所存有的信念，使我們有機會面對自己的脆弱，或發現自己的潛力，允許自己療癒過去的傷痛，讓自己成長，不必外尋找愛，給自己留一個愛的空間。

無論是對老闆、同事、部屬、朋友、情人、配偶或小孩，這些人擁有你不喜歡的特質，可能是你也擁有、想去做，或你相信的事物。他們補足了你的生命，於是你吸引他們到你身邊來。

回想一下你的父母，想想他們關於金錢與富裕的一些信念？

你對這些信念有什麼感覺，是好還是不好？想一想你父母之間的關係，對彼此的感覺如何？想一想跟你同性別的父親或母親，他們對身為男人或女人有怎樣的看法？你是否也承襲這些形象？再想一想跟你不同性別的父親或母親，他（或她）有些什麼形象？你是否在你的關係裡看見了其中的任一模式？

想一想，當你指責自己、批判自己所說的話，是不是與你童年時，父母責備你的字眼一樣？當你父母讚美你所使用字眼，是否和你讚美自己的話是相同？
如果你的上司是個愛批評又挑剔的人，看看自己內心是否多多少少也是這樣，或擁有「老闆總愛挑剔別人」的信念。

* 如果你的部屬工作散漫，看看自己哪些地方也會這樣？然後，徹底清除這樣心理模式。
* 如果你的同事不肯合作，看看自己哪些地方也是不肯合作？
* 如果你的朋友出賣你，看看自己哪些地方也是出賣別人？什麼時候你也讓別人失望了？是你   的信念？
* 如果你的情人冷漠又不愛你，看看自己內心，是否有個信念來自童年的父母，它說：「愛是不可靠的。」
* 如果你的配偶愛嘮叨又管太多，看看童年的信念，你是否有個愛嘮叨又過度保護小孩的父母？而你是否也是這樣的人？

* 如果你的小孩有一些惡習，看看你自己是否有些相似的惡習。．小孩子會跟著週遭的大人模仿和學習，把你內在的惡習去除，你的小孩也會自動改變。


本文作者/丁美月

摘自 <身心舒眠使用手冊> 姿霓國際出版發行