端午時分，請帶上這隻健康小錦囊安全地度過「毒五月」

端午將至，請帶上我們精心準備的健康小錦囊，讓我們安全度過「毒五月」，粽子包著棗，祝您健康永不老！

隨著天氣越來越炎熱，又進到了一年的農曆五月。自古以來，北方許多地區流傳著「毒五月」、「惡五月」的傳說，指五月是一年中最不好的一個月。在「毒五月」裡又有幾天尤其毒，被稱為「九毒日」，分別是初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，在「九毒日」中最毒的還數初五是最毒，因為是重五。現在我們已經破除了許多封建迷信，但「毒五月」的說法卻一直在坊間流傳直至今天，其實是有一些道理在的。


「毒五月」毒在哪？

首先，每年的五月是換季的時候，人體處於一個比較脆弱的狀態，而天氣也非常不穩定，人容易受到外邪侵襲導致生病。

其次，五月炎熱且潮溼，毒蟲與細菌肆無忌憚生長繁殖，古時將毒蛇、蠍子、壁虎、蜈蚣、蟾蜍合稱為「五毒蟲」，這五種蟲子均在農曆五月開始出沒，在「毒五月」中被毒蟲咬的機率也會大大增加。

再次，「毒五月」是一年中最炎熱的一個月。長時間處於高溫環境會使人津液虧虛，導致氣血執行瘀滯，容易誘發心腦血管等疾病發病。

最後，「毒五月」還會導致人脾胃虛弱，因為夏日陽氣外達，氣血更多地執行在體表，造成了人體內脾胃存在虛寒的狀態，容易造成腹瀉與消化不良。

面對「毒五月」該如何做才能平安度過呢？

解毒第一招：多喝水、不熬夜、不生氣

人們要刻意避免津液的散失，就需要多補充水分，同時避免熬夜，以減少陰津消耗。此外，保持心態平和也很重要，避免大喜大悲，以免影響氣血執行而誘發疾病。

解毒第二招：防蚊、防蟲、防細菌

我們要做好防蚊措施，儘量遠離草叢等蚊蟲活動與繁殖密集的區域，如果在室外活動儘量穿長袖或噴驅蚊水，以此減少被蚊蟲叮咬的機率。同時也要注意室內的衛生，避免食用變質的食物。

解毒第三招：吃水果、喝溫水、不沾涼

因為五月脾胃虛寒，所以我們儘量不要吃一些過於寒涼的食物，因為脾胃將寒涼食物消化的過程會損耗許多陽氣。

學會這三招，我們一起平安度過「毒五月」！祝大家端午安康，與粽不同！