身心靈冥想練習，適合所有人。讓身體、頭腦及心靈放鬆，有助睡眠及協調生活，尋回最真實的自己，由心發出喜悅，是保健的日常練習。
七輪（脈輪）是人身體的七個能量中心，每一個能量中心帶著不同的能量，亦反映我們各種行為模式、身體不同部位及器官狀態。
第一輪 海底輪：行動及生存能力、物質世界 －紅色／黑色
第二輪 臍輪： 創造力、性、情緒、感受 － 橙色
第三輪 太陽神經叢：內在權威、自信心－黃色
第四輪 心輪：大愛、慈悲、自我療癒能力－粉紅色／綠色
第五輪 喉輪：表達真相、溝通－藍色
第六輪 眉心輪：直覺、想像力－靛色／紫色
第七輪頂輪：宇宙的聯繫－紫色／白色
當每一個輪位能平衡地開啟，互相支持下，我們能夠完整地發揮個人才能去活出自己的人生。 相反若七輪失平衡、太強或太弱，偏重某些能量或特質，便會導致精神、行為、情緒偏重某些狀態，再而影響身體。 所以七輪保健是身、心、靈健康的基本，適合所有希望活得精彩快樂的朋友。
在七輪的能量中我們明白人生進程，所有都必需通過這些表現，才能順利地完成種種人生大小課題。從第一輪開始我們體會到存在、第二輪的感受、第三輪的力量、第四輪的愛、第五輪的表達，通過五種表現，我們會到達第六輪的洞悉、最終第七的明白。
建議： ・一星期做一至三次 ・請勿駕駛時聆聽 ・七輪清洗最好保持坐著姿勢，背脊垂直 多謝每一位在網上跟Dream Walker一起做meditation的朋友，分享及推動meditation是我們一直想做的事。將meditation分享給大家，就是我們的福份。看到您們的反應，今日終於做到第一步! 希望有一天meditation普及，更多人感受到meditation帶來的平靜質美好。
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