每次我上課都會跟大家小聊一下。昨天上課談到，現在台灣地震很頻繁，你會在哪個區域遭逢大或者是小的地震，或者避開現場的狀態，都有靈魂的規劃。
通常靈魂願意感受劇烈變動的一部分原因，是靈魂願意分擔在這個時代以及這個時刻的土地業力，換句話說就是，靈魂過去跟這塊土地很有緣分。可能前世在這塊土地當過人，當過動物，當過各種有形無形的物種，對這塊土地有愛，還有眷戀，想要幫忙分擔未來時代的變化，也成為自己生命的議題。
能量的平衡過程是一場漫長的循環，土地累積的業力，可能會被動植物吸收，動植物吸收之後，承擔不了就會將壓力釋放到環境。環境中累積的壓力，可以說是變動係數最大的業力，因為業力是一種潛移默化的習性，沒有覺察能力，沒有警覺能力，很容易就會讓自己吸收過量的業力，才變成生命過程中的突發狀況。
所以當靈魂們決定要成為地球上的生命體之後，大家會分成小團體，中團體，還有大團體，輪流開各種會議，討論現階段自己能夠承擔的業力份量，以及出生前預期的份量，都在誤差範圍內嗎？生活中其他成員能夠承擔的，或者是不得不釋出來的量，大家要互相分擔，還是想出其它的化解方案？
這些都是在持續的校對接下來的時代鋪陳，是要把多出來的業力份量放在環境裡面讓其他的生命體吸收，或者成為土地業力，加劇氣候的改變。或者暫時庫存起來，但是就代表這個時代沒有辦法解決這個時代的問題，會導致下一個時代和下輩子又要面對更沉重的壓力。
如果不想以最糟糕的方式被業力追著跑，那就要在日常生活中，讓人類的自己能夠學會主動分解業力，也就是能夠分解自己的情緒壓力。可以學會照顧自己身心的方式。所以這個時代才會有這麼多照顧身心的書籍還有媒體行業，這也都是靈魂討論好，規劃出來的一部分。
基本上靈魂們願意成為地球上的生命體，都是為了要分擔地球的重擔，把這些沉重的能量成為自己的生命議題。但是如果還不夠了解自己的承受度，或者，高估了自己的承受能力，反而變成了自己的痛苦，或者成了限制的枷鎖，即使更替了舊業力，卻產生新業力。
所以能夠重新看見自己，能確實評估自己的承受程度，知道讓自己的舒服是哪一種狀態，知道抵達壓力的臨界點會有什麼徵兆，能夠把抽象的感受具象到隨時意識到當下自己的狀態，能夠前進也可以停止，或者適時地求助，以及具有收集資料，解決身上問題的方法。
以上這些行動，能加強把身上的壓力/業力化解掉，以及，焦點放在自己身上，使自己累積力氣，就是最好的防禦，也是避免環境的壓力再一次覆蓋到自己身上。
我經常覺得，靈魂層面的理想化，還有現實中我們成為人類體驗的，經常是兩件事情。也是因為靈魂們過去的體驗，有非常多美好高遠的過程。
可是在地球上成為人類，我們的壽命有限，生活空間有限，到處都是限制，就像是健身房，每一件事情都是阻力，至少自己可以評估阻力的大跟小，以及能夠承受的量和時間範圍，也就是更認識身為人類的自己的過程。
/我經常會看到活在美夢似的人們，他們會想像著自己有多厲害，想像著自己多優越，有時候這一部分的自信膨脹和靈魂也是有關係的。以為自己無所不能，或者，認為自己應該擁有更多更好的。
如果自己能夠創造這樣的生活方式，當然OK 。但就怕，這種人是利用其他人，來獲得他們夢想中的生活。沒辦法感受到別人的痛苦，想把生活的壓力全部都推到其他人身上，或者責怪別人都不照顧自己。換句話說，就是期待別人付出非常多，但是不認為自己應該要付出，甚至認為自己才是應該要享受的那個人。
我重複談到能量的平衡是，「我可以感受到自己，我也可以感受到別人的需求。」而且我不是只有感受而已，我還會再三確認，和當事者當面討論，確認別人的認知跟我是一致的，那我們就可以一起前行，因為我們彼此之間有共同的目標還有默契。也就會減少生活上的摩擦。
人際關係會卡住的現象，往往發生在：我其實不清楚我要的是什麼，但是我希望大家可以幫我分擔麻煩。我覺得別人很能幹，我就不管別人了。甚至別人應該要主動來照顧我提供好處。如果別人把我丟著不管，或者是針對我做的事情講我不喜歡聽的話，我就覺得我被欺負了。
就像是小嬰兒的心態，「你要保持回應我，餵奶（給予好處），你要可以看懂我的感受，照顧我的情緒，你只能對我好，你不能罵我或者給予其他意見。我必須是要最棒的，不然你都是在欺負我。」這裡面都是：我不需要花時間認識別人，可是我希望別人花時間認識我。這就是能量失衡。
也有一個狀態是相反，不想感覺自己，不想認識自己，很努力的想要配合他人，甚至犧牲掉自己非常多的時間，都不敢講，完全是單方面的給予以及內部的消耗。直到這段關係消耗到心灰意冷。
關於能量失衡，給予還有保留的議題，在今年都會特別突兀。年初我有寫今年運勢（置頂），上半年是人與人之間，自己裡面的平衡，跟其他人們的平衡，包含跟群眾的關係，得失心的感受會更強烈。更想要獲得，或者是更害怕失去。
也有相對的好處是，如果過去這幾年都一直調整自己的心態，也會發現內心成長的幅度很大，本來過去很緊張擔憂的，突然間發現其實並不是那麼重要的事情。已經能夠分清楚輕重環境。
如今，我們正在慢慢進入下半年的議題，就是更大的層面，人與環境的關係。大家現在也很有感覺了吧。如果知道這一層面的規劃，只是顯示人類跟環境之間的能量平衡，並且經過靈魂的考量。而靈魂的斟酌也都會和人類層面有關。
所有的改變一定會從一方開始。當人類學會了要照顧自己，穩定自己，重視自己的需求，能觀察自己跟環境的平衡之後，靈魂也會在未來人生的鋪展上，重新斟酌自己的定位。
人只要活著，就有機會改變。當我們能夠拿捏到內心的平衡之後，我們很自然地把這份安全感帶到周邊，創造人際關係的平衡，接著，來到環境的平衡。
只是靈魂有很多層面的愛，靈魂想要協助，想要給予，想要承擔的量，真的是人類的我們不太能夠控制的。我們只能夠控制好自己每一刻當下的心態以及行動，潛移默化的改變自己的靈魂。
也不需要覺得自己的靈魂高高在上不怕痛，其實靈魂層面對於情感的敏銳度，就像高畫質的解析度，體驗快樂跟疼痛都是加倍的。只是說，還在體驗人生的過程，大部分靈魂的理想化會先延後痛覺整合的壓力，會想要以目標和願景為主。
另外，覺得人生的一切都是靈魂的錯的這樣子的想法，把責任全部往外推出去，也如前面所說，忽視自己有力量可以改變，單方面的認定靈魂就該照顧自己。沒有獨立的意識。
比較有風險評估能力的靈魂，會讓自己兩三個月，半年，或者是一兩年，就整合人類層面體驗到的痛苦跟煩惱等等壓力。知道這段時間經驗的是很不舒服的過程，靈魂就會在接下來的生活做出調整，祂們還是會痛到的啦。人和靈終究是一體的。
所以很多的靈魂都是要當人類一兩次之後，才痛到怕到，沒有想到只是簡單當個普通人類，還是會這麼的痛。更沒辦法想像成為具有社會影響力的人類，要承擔更多的壓力和責任，會痛到什麼程度。
也是如此體驗後，靈魂才會縮小生活圈的範圍，能夠做多少算多少，雖然生活難免會有壓力跟不舒服，但至少這個壓力不會更龐大到還牽扯好幾輩子。
所以，也是在我共享靈魂的感官之後，就覺得，有時候候大家會希望自己幹大事，有相當的社會地位聲望還有成就，當目標太遠大，但是自己能夠承受的是另外一件事情⋯⋯我都是祝福對方了。無論發生什麼情境，也都是一種體驗跟學習。
靈魂都希望夢想能成功，而過程中會經歷什麼挫折，有沒有足夠的心理調適能力，是否會結下恩怨，也都是靈魂自己要評估的。
大概也是因為我老靈魂了，看過太多案例，就覺得大家都有自己的體驗啊。有時候就是要痛到嚇到才知道不行再碰，至少也是了解自己的限制到那裡。
也是如此，知道這世界上各種安排，都是在重複謹慎的校對跟調整中，每一種生命體還有地球的能量，都在尋求最適合的平衡方式，也不需要太煩惱或太擔憂，不必把焦點放在未來，你只要把你現在可以做的事情做到最好，這樣就可以了。
把每一部台階走好，穩穩的走以免踩空扭傷，想休息就停下來喘息。覺得路不對，想要另外走也可以。身心的穩定，亦可以降低浮躁焦慮的判斷，減少未來的後悔。
就算是很會擔心的人，像我就是個很會擔心的人，我一直在重複練習著如何讓自己保持穩定跟放鬆，至少能夠讓我練習到，我只擔心我今天的生活步調，我的擔心只有一小部分，而不像以前，我是擔心未來一大團看不清楚的迷霧。
回到當下，是在把此時此刻走的路看得清清楚楚，雖然有點無聊，雖然有點無奈，至少也是對自己盡力了。
何況把每一件事情都做完，也是累積不少成就感。尤其回頭一看，發現自己走了好長一段路，累積了好長一段穩定的基石，這就是成就感和自信的來源，也就對未來減少了恐懼和壓力。
這篇文章是在安慰各位，最近環境中充滿焦慮跟不安全感，尤其是對未來的恐懼跟恐慌。人們有點把太多的能量放在未來，彷彿魂飛走了，能量沒有集中在此時此刻。
注意力在哪邊，能量就在哪邊。我們的身體很像電池，如果能量都放在對未來的擔心，現在是沒有力氣好好生活的。
我能做的就是重複的提醒大家，雖然未來會有些許變化，然而大部分的變動都在靈魂的規劃跟預料中，你會在什麼時刻到達哪個位置，你會在哪個時間點經歷什麼事情，都有冥冥中的安排。不用去煩惱超越自己能理解的事情。
我們只要做好當下能夠控制的部分，這樣就足夠了。
把安全感錨定在此，也足以駕馭時代的風浪。
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