快樂的三個空間

• 記住給自己與朋友留空間　就會有安全感與寧靜感 •

連動物都需要自己的窩舔自己的傷口，那你呢？幾年前，我和兒子在台北建國花市領養了一隻小土狗，取名叫小乖。小乖的活動力很強，也很調皮。剛領養回家時，我在屋角中放了一個軟墊，說也奇怪，小乖白天到處亂跑，睡覺休息一定回到牠的窩。有經驗的人告訴我，動物都要有自己的洞穴，自己的地盤，於是我們買了一個大到連成年人都可以鑽進去的大籠子，來給這隻小土狗當洞穴。

有一天，我全家決定要騎腳踏車從台北公館到淡水，並帶著小乖同去，因為它最喜歡在公園裡奔馳了。剛開始時小乖如脫韁野馬，興奮不已，我們也很得意有隻小狗在腳踏車隊前領路，不過快到大稻埕時，小乖開始落後了。我們沒有經驗，原來，我們是乘風而行，而可憐的小乖，卻是在地上爬，而且還沒有穿跑鞋。發覺情形不妙，我決定不去淡水了，家人繼續前行，我與小乖休息一陣子後，開始往回走了，走走停停，才又回到台北。此時小乖腳墊已經破皮流血，讓人心疼不已。 之後的一個星期，活潑的小乖待在大籠子，怎麼逗牠都不出來，不時舔自己的腳，好像告訴我們，不要吵牠，牠受傷了，肌肉痠痛，需要休息。狗需要自己的空間，舔自己的傷口，那人呢？

在忙碌與擁擠的生活下，在疲累、受傷、忙亂之際，你是否有自己的窩，調整自己的心情，來舔自己的傷口？當周圍的人受傷時，你是否又有給他們空間呢？在擁擠的台灣，哪裡找空間？我認為有三個空間可以應用。

■ 實體的空間

聽說日本有些企業會設置出氣室，當你有壓力時，能在這個空間中大叫，發洩與放鬆自己，走出去後又是一個正常人。你在家中能否找到一個安靜的角落（即使是浴室），告訴大家，請暫時不要打擾我。有一位外國牧師說，他在情緒不好時會立一個「施工中」的牌子，告訴大家，不要吵我，我正在整理情緒。

■ 關係的空間

台灣很擠，太容易碰到人了，人們又很喜歡習慣性地問候，這種不帶感情的關心，常常會給被問候的人壓力。此外，老闆交代的任務，是否有轉圜的空間，給員工更多的參與感。家人與朋友的關係，如果對方不願意，可否不要太黏。朋友很重要，但是自己獨處的空間，也很需要。

■ 心靈的空間

我看過一本書，作者說如果他某天愈忙，會花愈多的時間禱告，甚至會長到一、兩個小時，因為工作的力量是來自於平靜安穩的心。小時候學校教的八股教條：「一日三省吾身。」也是一種獲得寧靜感的方式，因為要求自己改變，會比要求別人改變容易很多。

你是否給自己有心靈的空間，暫忘一切，好準備重新出發？ （原載於《經濟日報》副刊／）




（本文作者／盧希鵬）

（摘自／大排長龍更快樂: 快樂經濟學的50堂課／天下雜誌出版）