晚安宇宙旅者
在親密關係裡 ，我們處在什麼樣的狀態在看待另一半 ，而這另一半 ，是我們當初下決心在一起走一輩子的 。
是生活中的柴米油鹽磨損掉了自己眼中對方的美好 ，還是 …其實在我們內心深處 …一直有著我們在匱乏裡的渴求 …使得對方的「表現」…越來越顯不足 ，而我們在渴求裡 …越來越否定、排斥對方 。
當我們對另一半已經「不予置評」的時候 ，那份彼此連結時的溫暖、溫度 ，是否隨著不予置評越來越多 ，而感情越來越冷卻 …。
我們如何去和親密伴侶相處 ，或者說 …我們和親密伴侶相處的模式 …往往反應著我們內在 …如何和自己相處 。
我們討厭另一半 …成天抓寶 ，對手遊上癮 …
是否我們內在 …其實是很難接納自己可以處在放鬆裡 …可以無事可做的安住在當下的生活裡 …而總是找不到自己的定位、不滿意自己的「成就」「價值」…對自己有很深的批判 …無法接納 …，而不停的想往外找事情做 …來增加自己的價值感 …來覺得自己「有用」…沒有輸給別人 ；或者總是要做一點事 ，才沒有「辜負」自己的青春 …。
我們討厭另一半的被動、不貼心、沒承擔 …
是否在此同時 ，我們其實一直處在很害怕生活裡有什麼不好的事情發生的恐懼裡 ，而在恐懼裡 ，而因著恐懼去很「主動」的去承擔某些家務、某些家庭的支出 …
或者 …常常很焦慮的在要求自己和家人要「防範未然」 ，常常緊繃的在對焦著是不是有什麼不好的事情發生 …常常在自己 …要完美 …才不至於出錯 …才不至於給別人「麻煩」…。
親密關係裡的狀況 ，我們很容易把手指向另一半的這樣那樣 ，卻沒留意到 …當我們一根手指指向別人 ，四根手指是向自己的。
當我們無法舒服的跟自己在一起時 ，我們其實也不太容易跟另一半舒服的在一起 …。
我們愛的痛苦 ，也很痛苦的接受愛 ，更讓另一半很痛苦的來愛自己 …。
覺察 ，一定是向內覺察自己 …這種覺察 ，才會看見自己的狀態；當我們不斷的去覺察另一半時 ，那就沒完沒了了 ，沒有一個對自己不滿意的人 ，會對別人滿意的 。
當我們回來覺察自己 …是如何和自己相處的 …
是不是否常常帶著批判否定來對待自己 …
是不是常常很難接納自己的不好 ，要自己完美 …
是不是常常對自己的要求好高 ，而自己很少達到標準 …
有時候 ，我們會痛苦 ，是因為在匱乏裡的渴求太深 …在這個渴求裡 ，使我們離那個《心目的的完美自己》好遠 …所以我們才會對自己如此失望、如此不能接納自己 …很難看見自己的美好 。
和頭腦裡認定的 …不美好的自己相處在一起 …很辛苦吧 …？
和手頭緊的自己在一起
和煩躁的自己在一起
和易怒暴躁的自己在一起
和滿身缺點的自己在一起
是不是感覺很辛苦 、很緊繃、很有壓力？
這些自己 …我們願意愛 …我們願意嗎 ？還是我們只想不擇手段的改變這些自己 ？
心靈能量的運作方式 ，往往跟我們頭腦以為的物質世界的運作方式相反 。
我們最不需要的就是「改變」…而是意識到這些不完美的自己 …需要的是我們明白他們的苦 …他們的傷痛 …接納他們 …。
我們怎麼可能藉由批判否定（打罵）一個人 ，而能達到「改變」他人呢 ？
一個人會改變 、會打開心交流 ，是因為他感覺到被愛了 ，被懂了 ，被接納了 ；而進一步的被鼓勵了、被指引了…相信他自己了 …他才有動力揮別舊有的模式 …才有力量走進新的模式 …
這才是改變的起點 。對自己 …也一樣 。
只有我們願意在一次又一次的內觀覺察裡 …接納了自己所是的樣貌…明白了自己存在的本質 …了悟了我們生命的純粹的存在狀態 …，在安靜裡 …聽見內在的指引 …才能成為所是的自己 ， …自然而然的 …把自己愛進宇宙的恩寵裡。
原來我們從來都沒有不愛自己過 ，我們只是在很扭曲的狀態來愛自己 。
而當我們 …接納不完美的自己有多深 ，我們對另一半的不完美 …就能在每個會心一笑裡 …敞開心的交流 …；就能在每個溝通裡 …放下強勢 ，不堅持自己是對的 …；就能在寧靜的洞見裡 …在彼此有商有量裡 …為彼此創造出平衡互動…彼此接納 …。
而更深的明白了悟到 …原來外在的關係 ，親密關係也好 ，親子關係也好 …都在反應著我們和自己內在的關係 …而如實修行 …走入究竟。
祝福自己和大家安住在生命存在的本質 ～威穎PO文～
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