因為你容許自己被困在一個受害者的想法之中，你無法看清自己原來並非受害者的真相。當伴侶做了一些你認為是
對不起你的事時，你往往會認為對方是錯的一方，當事情已經無法改變，你甚至會把對方看成是加害者，而你自己便自動擔當了受害者的身份。然後，你會不斷怨恨對方，你期望通過其他人對你的同情而得到一些安慰，但你心裡卻明白，你並不會因為別人的同情而感到釋懷。是自我安慰？還是進一步的自困？“成為受害者”的想法可能會令你得到短暫的安慰，可是，你卻無意中付出了更沉重的代價。
你容許負面想法的力量支配你整個人，包括你的思想和行為。而這些負面想法會把你緊緊地維持在一種悲憤莫名的心理狀態，讓你認為一切都是為了你好，一種表面看來可以讓你保護自己，讓你感到安全的狀態。然而，你只是無意識地把情緒的主動權交給了自己的慣性思維，讓你產生短暫的熟悉和安全感，因為你認為自己是受害者，甚至會覺得你的怨恨和不快樂都是應該的。可是，受害者的想法往往會令你長期處於內心痛苦及無意識的狀態，甚至當你的負能量流向你身邊的人時，更讓別人感到你的不安和悲傷。因為你容許自己被困在一個受害者的想法之中，你無法看清自己原來並非受害者的真相。你已經被自己的慣性想法俘虜了。
其實，無論伴侶對你做了什麼，你都不是一個受害者，因此根本沒有受害者與加害者的存在，一切都只是你的慣性觀念和恐懼所投射出來的結果。受害者的觀念是一種活躍于人類慣性思維中的巨獸，一種好像能夠保護你，卻同時把你掌控在手，並持續地將你緊緊關在痛苦深淵中的無形力量。當你認同並執行這種觀念給你的指示時，你就已經被控制了，將會跌入一個惡性循環裡面，你的不幸感只會讓你吸引更多讓你以為是證據的不幸遭遇，直到你願意轉變你的視角為止。
有一天，當你決定不再認同你是受害者，並且放下這種一直捆綁你的觀念時，你才能看清你的處境，你會發現，“受害者”只是個來自觀念的產物罷了。
摘自光靈暢銷書【男人愛這樣 女人這樣愛】
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