松果體排毒，提升精氣神

松果體是什麼？為什麼很重要？

「松果體」是在大腦中心的微小腺體，但是卻對「人體身心靈發展」十分重要，會分泌調節晝夜節律的褪黑激素和促進幸福感受的血清素；不只對想要一夜好眠的人非常重要，也可以延緩老化、抗氧化和防止電磁污染。

當飲食不良、又經常接觸毒物、飽受壓力且生活方式不健康，松果體便會硬化、鈣化並停止作用；氟化鈉就是健康松果體的頭號敵人，此種毒素潛伏在供水系統、傳統種植的食物和牙膏裡，飲食激素、汞、加工食品、咖啡因、煙、酒和精製糖也會導致鈣化，輻射磁場也會傷害松果體。遠離這些危險是保護此腺體的第一步。

要想將松果體從沉睡中喚醒，以飲食、藥草、陽光和純水來排毒是必要的，生巧克力、檸檬酸、大蒜、生蘋果醋、牛至油、褪黑激素、羅望子和蒸餾水等食物和補充品都可以幫助松果體解毒並恢復活力，混合西番蓮和金絲桃的花草茶也可以自然產生二甲基色胺，增加大腦的創意和正向思考。

別忘了「太陽光」也是松果體的食物，每天至少要曬 10 分鐘；冥想、吟誦和呼吸調息對於松果體也是有益的。