爱你自己

大多數人都會覺得自己不夠完美，例如外表不夠標致、不夠富有、學識不夠、不夠聰明，不值得別人的愛，甚至覺
得自己總是不夠幸運等等。透過不斷與別人的比較，你總是在自己身上找尋不足和缺陷，並對曾經做過的事感到後悔和自責。

你總是無法完全接受本來的自己，總是期望達到別人的更高標准，彷佛必須超越別人才能令自己的人生富有意義。因為害怕落後於人，害怕不被別人認同和愛護，你便會不斷向外追求，努力嘗試把自己變得與別人一樣，甚至更好。

雖然你好像做甚麼都是為了自己，其實，這恰恰是一種不愛自己的表現。因為，不斷向外索求必然會助長自己欲望，慢慢演變為一種基於恐懼的扭曲的自私心態。自私，其實是不愛自己的表現，因為， 自私令人內心失衡，總覺得患得患失，令人無法得到真正的快樂和自在。如果令你不快樂的人是你自己，這是愛你自己的表現嗎？

你說要懂得愛別人，要愛人如愛己。可是，你真的懂得愛自己嗎？如果你連自己都不愛，你便會為了滿足自己的需要和慾望而期待別人如何對待你，這是一種來自恐懼的心裡，而並非來自你對自己的愛，你明白嗎？愛不是自私，自私來自滿足自己的需要，是一種害怕缺乏的恐懼心理，有所缺乏才會產生慾望以填補需要的缺口。

現今兩性之間的愛大多是建基於需要和慾望的，當你需要對方，你便會以某種代價與對方進行交換，並期待對方對你付出你所期望的回報，互相需要的人更關心的是對方能否滿足自己的需要，並以能否滿足自己的需要來批評對方行為的對錯，因而產生了種種的衝突和痛苦。

其實，愛並非需要，而是一種無條件地接受與包容的狀態，當你處於愛的狀態，你會感到被愛的能量完全貫穿和充滿你，因為你就是愛，愛你自己只是回到自己本來狀態的同義詞。當你愛你自己，你便能夠無條件地包容和接納本來的自己，而不是你認為別人期望你成為的那個你。你便不再需要和期待別人來滿足你甚麼，你的愛是自給自足的。

其實，每個人都是一個與其他人不一樣的獨立個體，每個人存在的本身就是個別獨特性的具體呈現。整體的完美需要每一個個體的獨特成為可能，如拼圖一樣，整體的圖畫不能缺少任何一小塊，哪怕這一小塊只是一片空白，也是整體畫面能夠成為整體所需的必要組成部份，從整體的角度來看，每一塊圖都是相連相關、互相成就的。所以，每個個別體都是不可或缺及完美的。

如何做到真的愛自己呢？首先，無論如何，都不要責怪自己，不勉強自己做違心的事、不貶低自己、不要懷疑自己的能力，如果你真的做錯了便從經驗中學習便可，然後儘快把事情放下，不要讓已經發揮了學習作用的經歷成為自己日後的思想負擔。愛你自己，你會懂得珍惜自己當下的所有，你會關注、聆聽和尊重自己的每個感受，並對自己的人生負上全責。愛就是完全的接受，完全地接受和包容自己的全部，包括缺點、不足或過去的行為等等。

很多時候，你看待自己的方式，取決於別人如何判斷你。你要學習的，是如何不再批判你自己和無條件地接受你自己，因為，當你不斷批評你自己的時候，你看到的自己總是一個很糟的人，沒有價值，同時，你也以為別人對你的想法與你一樣，所以你也深信別人也無法接受你。

其實， 這些都只是你為自己的性格和行為添加的情緒標籤，這個被貼滿了標籤的你其實並非真正的你，你就只是你，例如一個不愛說話、不喜歡交際、內向的人，這些只是你現在的特質，而這些特質其實是中性而並非如你想像般負面。

每個人都不一樣，更不需一樣。一個人總有些事情是不懂的，每個人都有強弱的地方，不同的本身就是完美之處，所以，不必因為有些地方比人弱而感到自卑。當然，你也可以通過自己的選擇而改變， 可是，如果改變不了就要接受自己，因為這就是你，要懂得接受原來的自己，這是愛你自己的表現，而真正的自信其實來自你對自己無條件的愛，一種無論如何都完全接受自己的包容。

一個真正懂得愛自己的人才是一個最有自信的人。當你懂得不再批判自己，多欣賞自己、接受自己現在就是這樣，你就開始懂得愛自己，一個充滿了愛的人並不需要依賴別人對你的愛，這並不代表你將會變成孤單，情況剛剛相反，能夠自愛的人的磁場充滿著愛，令你更容易吸引真正愛你的人出現在你的身邊，令別人更直接感受到你的愛，更能令你不費力地獲得別人的愛。

因為你無法給予別人你沒有的東西，當你能夠自愛，你便充滿了愛，愛的能量自然會向外流動，感染別人，讓更多人感到你的愛，讓更多人被你吸引，你成為了一個愛的能量發光體，照耀著你所能及的每一個人。

在能量的層面來說，一切都是一體相連的，所謂牽一發動全身，個別的改變必然會影響整體的其他部份。所以，你與自己的衝突，等於你與別人的衝突。當你愛你自己，你便會自然地與別人分享愛。

要令我們這個三維世界充滿更多的愛，你完全可以由無條件地愛你自己開始。