什麼是接地氣？誰最需要它？

什麼是接地氣？誰最需要它？     ⋯分享賴宇凡老師的發文

賴宇凡老師 在直播裡有提到裝了支架的人，每星期都應該要找個時間去接地氣。

什麼是接地氣？

接地氣(earthing/grounding) 很簡單，就是光腳踩或坐/躺在外頭的土地或草地上，或是在室內坐在/睡在有接地的墊子上。要這樣做，是因為地表是充電的。

當我們接上地表的電流時，鞥就會自動調節導正我們體內亂掉的電流。所以，特別建議要有裝支架的人去接地氣，那是因為支架是金屬做的，它會打亂我們自身的電流。

▶️我們的神經傳導靠的是生化電流，我們的心跳靠的是電流，我們全身都充滿了電流。
以往我們光腳走路、穿皮鞋，或是鞋底是用天然能導電的材質去做的，我們的老祖宗穿著獸皮睡在地上，都能夠接地氣。

▶️但是現在我們的鞋底都是無法導電的膠底，又住在高樓裡，就無法直接接觸地表的電流，也因此我們體內的電流很容易亂掉。

在波蘭有一個退休的有線電視主管名克林特．歐伯，他發現，人類的生化電流和有線電視的訊號很相似。所有的電器接地(ground)時，雜訊就消除了。

研究發現接地氣，也能幫助人類移除雜訊，

比如 :
• 減輕疼痛
• 睡得比較好
• 從交感神經換到副交感神經(交感=緊張, 副交感=放鬆)
• 調節皮質醇的分泌

• 調節心跳

那有誰特別需要接地氣呢？

• 有裝支架的人
• 有植牙的人
• 有裝人工膝蓋的人
• 憂鬱或焦慮的人
• 睡眠有問題的人
• 心律不整的人

記得去接地氣時，不要草地上快走，就休閒的坐、躺、走即可。

接地氣有哪些好去處呢？

• 草地
• 沙地
• 泥地
• 沙灘
• 在湖裡或海裡漂浮或游泳