寬恕是不容易做到的；寬恕本應該很容易，但是人的自我會盡一切所能，把憤怒和沮喪帶入自己的生活。當人有憤
怒和沮喪時，人就很難有同情和寬恕。人的自我想要對那些傷害了自己的人拔刀，讓自己繼續憤怒，繼續不高興，而人的高我卻只是打個哈欠，說：“寬恕吧，向前進”，然而，實際寬恕並沒有聽起來那麼容易。
人的自我會想方設法地發洩憤怒。人的自我想要證明自己，想要對所發生的進行爭論，這是無情的，人因此成為自己憤怒的奴隸，每次都會以爆發和憤怒響應。人要學習寬恕，學習在無論他人是否原諒自己的時候繼續前進。你不能等待他人; 因為這可能需要他人幾年的時間才能看到情況的真相。
人們會說，寬恕是一個懦夫的表現，但固守怨恨，不寬容，或不斷的憤怒，會在你裡面潰爛，隨著時間的推移，會導致疾病，抑鬱症，並阻止你提高自己的振動。寬恕是求得自己內在的和平，是能夠繼續向前進。
你們中有些人回到人世是為了寬恕自己過去的行為，但許多人卻不寬恕；因為自己前世生活的記憶，無論知覺與否，會阻止自己寬恕。正如我說過的，寬恕是人生的一個重大功課，而且，往往是一種祝福；曾經有人說，一旦寬恕了，一旦人要寬容的能量被釋放了，要寬恕一切就不再存在了，不，你不會忘記，這是一個人生經歷，不過，為了讓靈魂繼續前進，人有必要寬恕，當人不能寬恕時，人就無法前進。
讓自己現在就寬恕吧，不要等待，放手憤怒、沮喪和痛苦，這是不值得的，正如我告訴我的通道瑪格麗特，“多麼浪費能量！”
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